Złamania w obrębie kończyn dolnych są niezwykle kłopotliwe, jeśli chodzi o możliwość prawidłowego funkcjonowania na co dzień. Znacznie utrudniają chodzenie, ale są także uciążliwe pod wieloma innymi aspektami. Jak zadbać o nogę w gipsie, gdy pojawi się konieczność jego założenia? Co zrobić, aby ułatwić sobie wiele codziennych czynności? Chętnie podpowiemy! Koniecznie zajrzyj poniżej, gdzie znajdziesz praktyczne wskazówki.
1. Nie nadwyrężaj nóg nadmiernym chodzeniem
Na czas leczenia warto odłożyć wszystkie obowiązki, które wymagają chodzenia. Nadmierne poruszanie się nie przyspieszy procesów gojenia, a wręcz przeciwnie — może przyczynić się do pojawiania się opuchlizny i bólu, a nawet pogłębiać uraz. Wstrzymaj się więc z chodzeniem na rzecz odpoczynku, szczególnie w pierwszym etapie rekonwalescencji. Zadbaj o to, by nogę w gipsie jak najczęściej układać w podwyższonej pozycji, np. na poduszce — tak, żeby staw skokowy był wyżej niż kolanowy, a kolanowy wyżej niż biodrowy.
2. Unikaj kontaktu nogi w gipsie z wodą
Noga w gipsie nie może mieć styczności z wodą, gdyż opatrunek ten mógłby ulec zniszczeniu lub być bardziej podatny na uszkodzenie (może się kruszyć i łamać). Jak więc zadbać o swoją codzienną higienę ciała? Doskonałym rozwiązaniem jest wodoodporna osłona gipsu, czyli produkt medyczny, który naciągany jest na opatrunek w celu jego całkowitego osłonięcia. Dzięki temu możesz swobodnie wziąć prysznic nie martwiąc się przy tym o jego zamoczenie.
3. Noga w gipsie: jak chodzić, gdy pojawi się taka konieczność?
Nadmierne poruszanie się z nogą w gipsie nie jest zalecane, jednak są sytuacje, w których tego nie unikniesz. Wizyta w toalecie czy podróż do lekarza nie będą najprostszymi doświadczeniami, ponieważ poruszanie się w opatrunku gipsowym założonym na kończynę dolną nie należy do najłatwiejszych. Musisz mieć na uwadze to, że powoduje on niestabilność, przez co łatwo o upadek. Jedynym bezpiecznym rozwiązaniem jest chodzenie z pomocą kul ortopedycznych. Tylko w ten sposób unikniesz zniszczenia gipsu, a tym samym narażenia złamanej kończyny na pogłębienie urazu.
Jak chodzić o kulach? Bardzo ważne jest prawidłowe wyregulowanie wysokości kul oraz ich trzymanie. Pamiętaj także, by utrzymywać je w rozstawie delikatnie szerszym niż biodra i nigdy nie stawiać dalej niż o krok przed sobą. Zadbaj o to, żeby nie obciążać osłabionej nogi. Postaw na chodzenie naprzemienne (lewa kula, prawa noga) lub dostawne (lewa kula, lewa noga) po płaskiej powierzchni. Przy chodzeniu po schodach pamiętaj zaś o tym, że przy schodzeniu najpierw stawiasz kule wraz z chorą nogą, a przy wchodzeniu odwrotnie — najpierw stawiasz na stopniu zdrową kończynę z kulami.
4. Zabezpiecz dół gipsu przed uszkodzeniem
Jednym z praktycznych przedmiotów, który tak jak wodoodporną osłonę warto kupić, jest but ochronny na gips. Jest on niezwykle praktyczny — zabezpiecza opatrunek gipsowy przed uszkodzeniem i zabrudzeniem, a także znacznie ułatwia poruszanie się, zapewniając lepszą stabilność. Sięgnij po but, a bez wątpienia ułatwi Ci on chodzenie.
Jak długo zrasta się pęknięta kość? Wiele zależy od typu złamania i ewentualnych powikłań, jakie z tego wynikły. Najczęściej wskazywany jest okres od 4 do 8 tygodni. Pamiętaj, że noga po gipsie jeszcze przez pewien czas będzie osłabiona. Nie chodzi tu wyłącznie o świeżo zrośniętą kość, ale także o mięśnie w jej obrębie, które w wyniku złamania uległy uszkodzeniu, a w związku z unieruchomieniem w gipsie dodatkowo straciły swoją siłę. Staraj się więc jej nie przeciążać i nie wykonywać nadmiernych ruchów, by nie doszło do ponownego uszkodzenia, a złamana noga w gipsie szybciej powróci do pełnej sprawności.
